건강 칼럼

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번호	제목	조회

외로움, 면역기능까지 해쳐 수명 단축

외로움, 면역기능까지 해쳐 수명 단축 늘 외로움을 느끼는 사람들은 친지들과 어울려 심리적 만족감을 느끼는 사람들보다 수명이 짧다는 연구결과가 잇따르고 있다. 혼자 사는 사람들의 사망률이 높은 이유는 사회적 고립감, 외로움이라는 심리적인 문제에서 그 원인을 찾을 수도 있다는 것이다. 미국 하버드 의대의 디팍 바트 교수 연구팀이 '내과회보'에 게재한 논문에 따르면 혼자 사는 사람들은 가족이나 동거인이 있는 사람보다 일찍 죽는 경우가 많았다. 하지만 80세 이상 노인들에게서는 동거인 유무 여부가 사망률에 큰 차이를 보이지 않았다. 이는 외로움에 대한 내성을 갖추게 됐기 때문이라고 연구팀은 분석했다. 하버드 의대의 이번 연구는 외로움이 건강을 좌우하는 중요한 잣대라는 것을 입증한 것이다. 외로움이 건강에 나쁜 이유는 심리적인 면 뿐만 아니라 신체의 면역기능까지 해치기 때문이다. 미국 오하이오 대학 행동의학 연구소가 '성격 ...

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절제는 건강을 위한 보약입니다.

절제는 건강을 위한 보약입니다. 사람은 누구나 무병장수하기를 원합니다. 무병장수를 위한 수많은 비법들이 시대마다 나왔고 지금도 진행 중에 있습니다. 그런데 신앙생활이 장수에 도움이 된다고 합니다. 마이클 매컬러프에 의하면 신앙생활은 장수에 도움이 된다고 합니다. 물론 그는 헌신적인 신자가 아닙니다. 그는 사람들에게 종교적 헌신도를 물어보고, 이들을 오랜 기간 수십 건의 연구 활동을 통해 추적했답니다. 그 결과 종교가 없는 사람들은 더 일찍 사망했으며, 종교가 있는 사람은 없는 사람에 비해 25퍼센트 정도 더 오래 사는 것으로 나타났답니다. 삶과 죽음을 가르는 이러한 차이는 상당히 큰 편이라는 것입니다. 2000년 출간된 이런 연구결과는 그 이후로도 여러 연구자에 의해 확인되었답니다. 물론 장수하는 사람 중에는 하나님이 자신의 기도에 직접 응답 해준 것이라고 믿어 의심치 않는 이들도 있었답니다. 하지만 하나님의 존재에 관...

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알츠하이머 치매 걸리면 몇 년 뒤 죽을까?

알츠하이머 치매 걸리면 몇 년 뒤 죽을까? 한국인이 알츠하이머 병에 걸려 치매증상이 나타나면, 10년 정도 뒤에 사망한다는 연구결과가 나왔다. 성균관대 의대 삼성서울병원 정해관·나덕렬 교수팀은 1995~2005년 국내 대학병원에서 알츠하이머 병을 진단받은 환자 724명을 대상으로 평균 생존기간을 추적 관찰했다. 그 결과, 환자들은 증상이 처음 나타난 때로부터 평균 12년6개월, 병원에서 알츠하이머 진단을 받고 난 뒤 평균 9년3개월 생존했다. 연구팀은 이전의 연구들에서 알츠하이머 병 환자의 생존기간이 평균 10년 정도라고 밝힌 것을 토대로, 이같은 연구 결과는 병원에서 치료를 받았기 때문에 상대적으로 수명이 길어진 것으로 보고 있다. 해당 연구는 치매 관련 국제학술지인 '치매와 노인 인지장애(Dementia and Geriatric Cognitive Disorders)' 최근호에 실렸다.

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육식이 악하다고? 채식주의에 체하지 마라

육식이 악하다고? 채식주의에 체하지 마라 ■ 채식의 배신 리어 키스 지음ㆍ김희정 옮김ㆍ부키 발행ㆍ440쪽ㆍ1만5000원 20년간 극단적 채식 해온 저자, 우울증·관절질환·암 걸려 "농업 역시 축산처럼 파괴적… 콩 속엔 갑상선종 유발물질" 윤리적·영양학적으로 채식 반박 <채식의 배신>(원제 '채식주의의 신화' The Vegetarian Myth)은 저자가 20년 간 유제품과 달걀 등까지도 전혀 먹지 않는 극단적인 채식주의자인 비건(vegan)으로 산 경험을 바탕으로 채식주의 신화를 깨기 위해 쓴 책이다. 비건으로 들어선 후 만성 영양 부족과 저혈당증, 우울증, 초조감 등의 정서불안을 가졌으며, 평생 안고 가야 할 퇴행성 관절 질환과 생식 기관의 암까지 생겼다. 육식을 좋아하는 이들에게는 일견 통쾌하고 채식주의자들에게는 당황스러운 책이다. 저자는 한 생명이 살기 위해 다른 생명을 죽인다는 것을 생명 현상의 기본적인 방정식으로 받아들이는 것부터가 시작이라...

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착한 일 하면 건강에도 '특효'... 염증 등 사라져

착한 일 하면 건강에도 '특효'... 염증 등 사라져 봉사활동하면 건강 좋아져 남을 위해 봉사활동을 하는 것은 사회적으로 칭찬받을 일이다. 그런데 그뿐만 아니라 자기 자신의 건강을 위해서도 좋다는 연구결과가 나왔다. 캐나다 브리티시컬럼비아 대학의 연구팀이 밴쿠버의 고등학교 1학년생 106명을 대상으로 관찰한 결과다. 연구팀은 이들을 두 그룹으로 나눠 한 그룹은 10주간 정기적으로 자원봉사활동을 하게 했고 다른 그룹은 대기명단에 올려놓고 기다리도록 했다. 연구팀은 연구에 들어갈 때와 끝날 때 각각 이들의 체질량지수와 체내 염증, 콜레스테롤 수치를 측정해 비교했다. 또 학생들로 하여금 스스로 자기 존중감, 정신건강, 기분, 동정심 등에 대해 평가하도록 했다. 그 결과 일주일에 한 시간씩 초등학교의 방과 후 프로그램에서 자원봉사활동을 한 그룹은 10주 후에 대기명단에 올라 봉사활동을 기다린 그룹에 비해 체내 염증, 콜레스테롤, 체...

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