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말씀이 육신이 되어

성령의 능력으로

응답받는 기도로

믿음 소망 사랑

기도로 물질로 손발로

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교회의 일꾼 뽑기

교회의 일꾼 뽑기 (오덕호 교수 / 호남신대 신약학) 우리는 흔히 지도자에게 완벽한 것을 기대하지만 그것은 불가능한 일이다. 사람이 어떻게 실수하지 않을 수 있겠는가? 다른 하나는 잘못을 인정하고 고치는 것이 중요하다는 것이다. 사도들이 잘못을 인정하고 고침으로써 교회는 더욱 부흥하게 된다. 내용을 이해하고 적용하기 위한 질문들 1. 사도행전 6:1에 나타난 사건을 육하원칙에 따라 설명해보십시오. 2. 헬라파 유대인과 히브리파 유대인은 어떤 사람들입니까? 3. 헬라파 유대인들의 과부가 궂에서 빠지게 된 이유가 무엇일까요? *가. 이때까지 구제금을 관리한 사람들은 누구입니까? 이들은 헬라파와 히브리파 중 어느 파에 속하나요?(행 4:33-35참조) *나. 사도들이 의도적으로 헬라파 과부에게 줄 구제금을 빠뜨렸겠습니까? *다. 실수로 빠뜨렸다면 왜 그런 실수를 저질렀을까요? *라. 이때 교회이 규모는 어떠했습니까? *마. 헬라파와 히브리파 ...

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생선 많이 먹으면 2년 더 산다

생선 많이 먹으면 2년 더 산다 생선 등 해산물에 주로 포함돼 있는 오메가3 지방산을 많이 섭취하는 사람들은 거의 섭취하지 않는 사람들에 비해 평균 수명이 2년 길어진다는 연구결과가 나왔다고 AFP통신이 1일(현지시간) 보도했다. 하버드대 보건대학원 연구팀은 내과학회보(Annals of Internal Medicine) 최근호에 발표한 논문에서 오메가3 지방산 섭취 그룹은 전반적인 사망률은 27%, 심장질환 위험도는 35% 낮아져 결과적으로 수명이 연장되는 것을 확인했다고 밝혔다. 이번 연구결과는 16년 동안 65세 이상 미국인 2700명을 대상으로 이뤄졌다. 오메가3 지방산은 연어, 참치, 넙치, 정어리, 청어, 고등어 등 생선에 많이 함유돼 있다.

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대사증후군을 예방하고 누그러뜨리는 8가지 방법

①유산소운동은 지방을 태우는 것이 주목적인 운동. 매주 2∼4회 땀을 흘릴 정도로 달리기, 자전거 타기, 등산 등을 병행해서 뱃속 기름기를 줄인다. ②근력운동도 병행해야 한다. 근육이 많으면 인슐린 처리가 원활해져서 대사증후군 예방에 도움이 된다. 특히 신체근육의 4분의3이 하체에 몰려있으므로 다리운동을 많이 한다. ③매일 30분 이상 걷는 등 가급적 부지런히 움직이는 것도 체중 조절에 도움이 된다. ④음식은 골고루 적게 자주 먹는다. 식사 전에 물을 마시고 채소로 배를 채우도록 한다. ⑤뱃속 기름기를 배출시키는 식이섬유를 듬뿍 섭취한다. 한국인은 만성적인 섬유 부족 상태라는 연구결과가 있다. 섬유질이 풍부한 현미, 채소, 과일을 듬뿍 먹는다. 식이섬유를 강화한 건강기능식품을 섭취하는 것도 방법. ⑥저녁 과식은 뱃살의 주범. 저녁은 가급적 오후 7시 이전에 먹고 이후에 정 허기지면 우유나 물 한 컵을 마신다. 피할 수 없는 회식이라면 ...

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몸 가지고 장난치지 말자

몸 가지고 장난치지 말자 진정 내 몸을 위하는 것이 아니라 남에게 보이기 위해 몸을 가꾸는 것은, 화초나 나뭇가지를 이리저리 전지하여 사람이 보기 좋게 강제로 변형시키는 것과 다를 바 없다. 조용상 지음 '생존력 Survival Power - 성공으로 가는 베이스캠프' 중에서 (나무한그루) -------------------------------------------------- 솔직히 요즘 텔레비전 프로그램을 보면서 기가 많이 죽습니다. 일명 몸짱이라는 남자 연예인들이 자주 윗옷을 벗어 재끼기 때문입니다. 그들의 가슴 근육은 활어처럼 펄떡 뛰고, 배에는 전부 왕(王)들 뿐입니다. 언제 난 저런 몸매 한 번 가져볼까 하며 부러워합니다. 매년 5, 6월이 되면 헬스클럽이 번창이라고 합니다. 헬스 기구를 가정에 임대해주는 사업도 활기를 띈다고 합니다. 그런데, 헬스클럽이 이 시기에 잘 되는 이유가 여름에 해수욕장에서 몸매 자랑하기 위해서라고 합니다. 자신의 건강 때문에 헬스를 하...

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참다운 우정은 엄동에도 얼지 않습니다.

건강하게 오래 살려면 친구가 많아야 한다고 합니다. 호주에서 노인들을 대상으로 10년간 추적해온 한 연구에 따르면, 친구가 많은 노인들은 친구가 없거나 적은 노인에 비해 10년 후 사망률이 22% 감소했다고 합니다. 하버드 의대에서 실시한 연구에 따르면, 친구가 많은 사람은 나이가 들어도 대뇌 건강 상태가 양호한 것으로 나타났습니다. 2006년 간호사 3000여명을 대상으로 한 연구에서 친한 친구가 없는 여성은 10명 이상의 친구가 있는 여성에 비해 유방암으로 사망할 확률이 4배나 높은 것으로 나타났습니다. 친구와 만나 얘기를 나누는 빈도가 중요한 것이 아니라 그냥 친구가 있다는 사실만으로도 큰 힘이 된다는 것입니다. 독신과 친구 관계를 연구해온 샌터 바버라 캘리포니아 주립대 심리학과 객원 교수 벨라 드파울로는 건강을 유지하는 데는 배우자나 가족보다 친구의 역할이 더 중요하다고 지적합니다. 친구 관계가 끈끈한 사람은 감기에도 잘 ...

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